I dag
4°

Missa inte:

Paola Nordgren

 Tipsa en vän    Skriv ut    Dela

Stockholmsmaraton gick bra, berätta: Av Stockholmsmaraton i år så blev jag mentalt stark. Det har inte varit så kallt sen 1928.
Jag har knappt tränat några långpass på grund av mycket tävlande och en skada som nu är bra. Fram till 30 kilometer njöt jag av varenda löpsteg, det gjorde mig inget att det regnade. Men när man tog Västerbron andra gången blev jag riktigt nerkyld, det var tufft. Jag tappade en hel del i slutet på grund av vind och kyla. Men med dessa förutsättningar är jag nöjd.

Hur går det med löparsatsningen?
- Bra. Jag älskar löpningen och ser verkligen fram emot att få lite mer tid till den.

Du har valt att lägga hela din tid på träning. Är det vad som krävs för att nå toppen?
- Jag vill ju utvecklas som löpare och bli både bättre och duktigare och då krävs det en hel del.
Det handlar lika mycket om träning som vila och återhämtning och att få i sig rätt näring och kost för att orka prestera på topp.

Hur hårt kan man pressa sig själv innan det tar stopp?
- Jag är väldigt envis och målmedveten, så jag kan nog pressa mig själv ganska hårt.

Sommar brukar innebära varmnare väder, hur tränar man under sommarmånaderna?
- På sommaren tränar jag helst på morgonen innan det blir alldeles för varmt. Sen är det viktigt att man dricker mycket, inte bara vatten utan någon slags sportdryck.

Vilka tävlingar ligger näst på tur?
- Mina skrivna tävlingar i kalendern är, Kristianopel 1/2maraton 30/6, Startskottet 6/7, Bromöllamaraton Veteran SM 10/11. Men det kommar att bli fler med tiden, det vet jag...

Om du ska tipsa någon som vill komma igång att springa, vad ska man tänka på?
-Sätt upp små del mål som du vet med dig själv att du klarar av. Börja lugn och försiktigt med jogging. Men ta inte för långa rundor i början.

Kan alla lära sig att springa långt?
- Svårt att svara på. Man måste träna en hel del, kroppen skall klara av belastningen som blir när du ligger och ?nöter? längre sträckor. Sedan brukar jag säga att nästan 40 procent är mentalt. Jag som person föredrar långpass framför de kortare, jag njuter mer av löpningen när jag har ett långt mål.

Publicerad: 13. juni 2012 10:00

LÄS OCKSÅ NYHETER FRÅN:

Klicka på det område som du vill läsa nyheter från.

Missa inte:

Mest lästa

Senaste insändare