I dag
12°

Allt innehåll

Småland
Alvesta
Gislaved
Gnosjö
Ljungby
Växjö
Östergötland
Boxholm
Mjölby
Motala
Vadstena
Ödeshög

Nyhetsbrev Jobba med oss

Veckans annonser - Klicka här!

Missa inte:

Sportigt snål på riktigt

Trendigt att odla på balkongen

Somrig cheesecake i glas

En ansiktslyft lågprisare

Oenighet kring dieters farlighet

Elisabeth Daljemar

Tipsa en vän

Skriv ut

Kommentera Dela

Dela

BANTNING. Årets strandsommar närmar sig och i jakten på den perfekta bikinikroppen ger sig många i kast med någon av de extremdieter som marknadsförs i TV och hälsomagasin. Men det gäller att se upp. Vissa bantningsknep kan vara direkt skadliga.

Popcorndieten, flygvärdinnedieten, pulverdieter, ryska rymddieten, Scarsdale-dieten, grapefruktdieten, Rikshospitalets diet, soppdieten, Shangri-La-dieten, flat belly-diet, leucin-dieten, ABO-dieten, Atkinsdieten, LCHF-dieten, GI-dieten och VLCD-dieten.
Kärt barn visar sig ha många namn när man plöjer vårens och försommarens hälso- och livsstilsmagasin.

Olika bantningsflugor

För några år sedan var det diverse pulverdieter som var mest i ropet. Sedan kom den proteinstinna Atkinsdieten. Därefter GI och slutligen högfettkosten LCHF.
Samtliga har marknadsförts som rena mirakelkuren för den som vill bli av med några extrakilon. Men extremdieterna passar inte för alla. Samtidigt som undersökningar visar att exempelvis kolhydratfattig kost är ett utmärkt sätt för diabetiker att gå ned i vikt, visar andra studier att långvarigt användande av dieter som Atkins och LCHF kan ge allvarliga hälsoproblem, som förhöjda blodfetter, hjärt- och kärlsjukdom, leversvikt, sköldkörtelproblem, cancer och inflammatoriska sjukdomar som reumatism.

Ger jo-jo-effekt

Så kallad VLCD och diverse snabbdieter, som går ut på att den som vill banta äter extremt få kalorier under en begränsad period, har visat sig fungera bra för viktminskning. Men...den hårda svält man utsätter kroppen för tär inte bara på fettreserverna. Musklerna tar också stryk. Och när den som bantat börjar äta som vanligt igen är det inte ovanligt att de förlorade musklerna ersätts av fett. Följden blir att bantaren börjar pendla upp och ned i vikt, så kallad jo-jo-bantning.

Ketontrend

En ny bantningsfluga bland framförallt unga är så kallade ketosdieter – dieter som är så näringsfattiga att kroppen börjar ställa in sig på svält och producera så kallade ketoner – ämnen som sätter fart på fettförbränningen. Även här är risken för jo-jo-effekt stor. Men det allvarligast problemet är risken för att drabbas av ketoacidos – ett förgiftningstillstånd som för exempelvis diabetiker kan vara direkt livshotande.

Läs mer:

Hur bantar du?

”Vi är jättebra på att hitta en massa ursäkter”

Detta vinner du på att träna

Publicerad: 25. maj 2012 09:00

LÄS OCKSÅ NYHETER FRÅN:

Blekinge:

Karlshamn | Karlskrona | Olofström | Ronneby | Sölvesborg

Halland:

Halmstad | Laholm

Skåne:

Småland:

Alvesta | Gislaved | Gnosjö | Ljungby | Växjö

Östergötland:

Boxholm | Mjölby | Motala | Vadstena | Ödeshög

Klicka på det område som du vill läsa nyheter från.

Startsidan just nu

Artmade har släppt nytt

Love Melander, ArtmadeArtmade har fullt upp just nu! Ni har precis släppt ny musik hur går det?– Vi har släppt...

Läs hela artikeln

”Man lever fattigt och dör rikt”

VOLLSJÖ. Lantbruket står inför stora utmaningar de kommande åren. I takt med att markpriserna tredubblats bara det...

Läs hela artikeln

Flera olika teman på årets hembygdsutställning

HISTORIA. Det är dags för Ljungby hembygdsförenings årliga utställning. I år spänner utställningen över olika teman och ...

Läs hela artikeln

Skolkock tävlar i VM i matlagning

MATLAGNING. Barnen på Bergalyckans förskola i Lagan kan räkna sig till en lyckligt utvald skara. Deras skolkock, Johan Ederström, har nämligen blivit ...

Läs hela artikeln