”Vi kör så det ryker”

Missa inte:

tema.redaktion@lokaltidningen.se

 Tipsa en vän    Skriv ut    Dela

HÄLSOSAMT. I Sverige motionerar vi mest i hela världen. Och på hälsofronten ligger vi långt framme, både när man talar om förebyggande hälsovård och livsstil. Lokaltidningen pratade med Anna Skipper, hälsoguru och tv-personlighet för att få pejl på vilka hälsotrender som råder i Sverige just nu.

Hur ser hälsotrenderna ut för tillfället?

– Det är många som kör på LCHF-dieten med mycket fett och inga kolhydrater och många säljer på den. Men det dyker även upp fler och fler hälsobutiker och juicebarer. Man hittar ju en hälsobutik i varenda kvarter i Stockholm idag. I Sverige råder det ett nyttigt tänk då man tänker på vad man äter och dricker. Man vill äta en nyttig frukost eller lunch och det finns att få tag på både på hotell och på restauranger. Den hälsosamma livsstilen har tagit grepp om svenskarna och det är kul!

Vilken träningsform kombinerar svenskarna helst med denna nyttiga livsstil?

– Det är enormt många som har börjat jogga. Intresset är jättestort och det ser man inte minst på alla lopp som dykt upp. I vår stressade vardag är det enkelt och väldigt skönt att hoppa i ett par springskor på lunchen och ta ett varv. Annars är zumba trenden som slagit stort, en kul träningsform som har inneburit att fler går till gymmet och tränar pass.

Vad grundar sig våra hälsotrender på? Vart kommer de ifrån?

– Nästan allt kommer från USA. Vi plockar mycket från Kalifornien. När jag bodde där förra året i sex månader åts det mycket raw food men det kommer är nog inget som kommer att slå på samma sätt i Sverige då vi har ett mycket kallare klimat.

Hur ska man börja om man vill leva mer ett hälsosammare liv?

– Jag tycker inte att man ska göra stora förändringar direkt. Det räcker att göra en bra sak i taget, till exempel äta en frukt om dagen efterhand kommer det att trilla ut bra saker på andra sidan. Börjar man med att satsa på att gå en halvtimme om dagen får man också mer lust att träna sedan. Sedan brukar jag råda folk att skriva ner sina framsteg i en dagbok. Då kan man följa sin utveckling, något som sporrar en sen att ta nya steg.

Publicerad: 09. oktober 2011 09:00

LÄS OCKSÅ NYHETER FRÅN:

Klicka på det område som du vill läsa nyheter från.

Missa inte:

Mest lästa

Senaste insändare